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                不吃主食只吃果蔬 當心大腦退化

                【時間: 2019-06-17 08:58 人民網】【字號:

                一櫻冰盟主些愛美的女性為了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,這種極端做法對健康不〗利,會導致營養不良。多種營養供給不⌒ 足,嚴重損害沖動健康,甚至出現免疫力低▽下,病毒容易入侵,此外,還會導致以≡下問題:

                大腦退化。主食吃得少,碳水化合◥物攝入遠遠不能滿足人體需要,會導致大腦思維活動受影響。據研究,大腦每天需要我保證在這鐵雲國內不會發生約130克澱粉提供能∩量,若不足,會精神不振、註意力不集@ 中、思維遲♀鈍等,嚴重影響◆大腦思維。

                毒素堆積。只吃菜,不吃飯,碳水化合物攝入不足,身體︻所需要的碳水化合物也就不足。而∮碳水化合物具有解毒的功能,一旦缺乏,血液中毒素不能及時排出,就會造成膚色●暗淡。

                加重糖尿病。糖尿病患者會刻意▲少吃主食,以為這就你們好啊少攝入糖。如果患者主食攝入量太少,處這是哪裏於半饑餓狀態▓,容易出現反應性高血糖,引起低血糖,抗病能力人物下降↘。長此下去,患者體內脂肪變多,易得高脂血癥等並發癥,給治療帶來困難。 

                編輯:劉書香